Les Émotions Enfouies et le Corps : Comment les Libérer pour aller mieux
Les émotions enfouies dans le corps et leur libération sont au cœur de nombreux troubles physiques et psychologiques. Chaque tension, chaque douleur chronique, chaque sensation inexpliquée peut être le messager d’une émotion enfouie qui cherche à s’exprimer.
Avez-vous déjà ressenti cette douleur persistante que les médecins n’arrivent pas à expliquer ?
Cette fatigue chronique qui semble résister à tous les traitements ?
À Marquillies, dans mon cabinet d’hypnothérapie, je rencontre chaque semaine des personnes dont le corps a littéralement « emprisonné » des émotions non exprimées.
Une étude récente révèle que près de 70% des consultations médicales sont liées à des troubles dont l’origine pourrait être émotionnelle.
Votre corps vous parle… mais savez-vous vraiment l’écouter ?
Nombreux sont ceux qui tentent de faire taire ces symptômes à coups d’anti-douleurs ou d’anxiolytiques.
D’autres essaient le sport intensif, la méditation ou diverses thérapies, mais sans traiter la source profonde : ces émotions enfouies qui continuent leur travail souterrain.
Le problème s’aggrave avec le temps : plus nous ignorons ces signaux, plus le corps crie fort. Ce qui commençait comme une simple tension peut évoluer vers une douleur chronique ou même une maladie plus sérieuse.
Nos émotions non libérées deviennent littéralement toxiques pour notre organisme.
Le corps, ce gardien silencieux de nos émotions refoulées
Notre corps est bien plus qu’une simple machine biologique.
Il est le témoin et l’archiviste de toutes nos expériences émotionnelles, notamment celles que nous avons enfouies.
Ces émotions non exprimées ne disparaissent pas magiquement – elles se logent dans nos tissus, nos muscles, nos organes.
Vous reconnaissez-vous dans ces situations ?
- Ces maux de tête qui surviennent systématiquement lors de périodes stressantes
- Cette boule au ventre avant chaque réunion importante
- Ces douleurs lombaires qui s’intensifient lors de conflits familiaux
- Cette gorge nouée quand vous devriez exprimer votre désaccord
- Ces épaules tendues qui semblent porter le poids du monde
Pourquoi est-il si difficile de libérer ces émotions enfouies ?
Notre éducation nous a rarement appris à exprimer sainement nos émotions.
« Sois fort », « Ne pleure pas », « Contrôle-toi »… ces injonctions nous ont conduits à développer des mécanismes de défense, à enfouir nos ressentis au plus profond.
Notre inconscient a cru bien faire en cachant ces émotions douloureuses, mais le corps, lui, n’oublie jamais.
L’hypnothérapie et la PNL : des clés pour déverrouiller les émotions prisonnières
L’hypnothérapie et la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) offrent une approche puissante pour accéder à ces émotions enfouies et les libérer en douceur. À Marquillies, ma méthode combine ces deux approches pour permettre une libération émotionnelle complète et durable.
Comment l'hypnothérapie libère les émotions stockées dans le corps
L’état hypnotique permet d’établir un dialogue direct avec votre inconscient, là où sont stockées ces émotions. Contrairement aux idées reçues, vous restez pleinement conscient et aux commandes pendant la séance.
L’hypnose crée simplement un état de réceptivité accrue qui permet d’accéder aux souvenirs et émotions enfouies.
Marie (nom modifié), 42 ans, souffrait de migraines chroniques depuis son adolescence. Après trois séances d’hypnothérapie à mon cabinet de Marquillies, nous avons pu identifier et libérer une colère profonde liée à un événement traumatisant jamais exprimée.
Ses migraines ont diminué de 80% en fréquence et en intensité.
La PNL : reprogrammer les schémas émotionnels limitants
La PNL complète parfaitement l’hypnothérapie en offrant des techniques concrètes pour transformer les schémas de pensée et les réactions émotionnelles automatiques. Elle permet de créer de nouveaux chemins neuronaux plus sains et adaptés.
Le processus de libération émotionnelle que je propose à Marquillies se déroule en quatre étapes essentielles :
- Identifier les émotions enfouies et leur expression corporelle
- Comprendre leur origine et leur fonction protectrice initiale
- Libérer ces émotions dans un cadre sécurisé et bienveillant
- Transformer l’énergie émotionnelle en ressource positive
Exercice pratique : première étape de libération émotionnelle
Voici un exercice simple que vous pouvez pratiquer dès aujourd’hui pour commencer à libérer vos émotions enfouies :
- Installez-vous confortablement dans un lieu calme
- Portez votre attention sur une zone de tension dans votre corps
- Respirez profondément en imaginant que votre souffle atteint cette zone
- Posez-vous la question : « Si cette tension pouvait parler, que me dirait-elle ? »
- Accueillez la réponse sans jugement, quelle qu’elle soit
- Écrivez ce qui vous vient, même si cela semble irrationnel
- Cet exercice, pratiqué régulièrement, constitue une première étape vers la libération émotionnelle.
Cependant, pour des émotions profondément enfouies ou des traumatismes, l’accompagnement d’un professionnel de l’hypnothérapie et de la PNL reste essentiel.
Les émotions enfouies qui s’expriment à travers votre corps ne sont pas une fatalité. En les libérant dans un cadre sécurisé, vous offrez à votre corps la possibilité de guérir et de retrouver son équilibre naturel.
Imaginez une vie où vos émotions circuleraient librement, où chaque ressenti serait une information précieuse plutôt qu’une menace. Cette vie est à votre portée.
Découvrez comment l’hypnothérapie et la PNL peuvent vous aider à libérer ces émotions qui pèsent sur votre corps et votre esprit.
🎯 Prenez rendez-vous pour une séance découverte à mon cabinet de Marquillies :
→ Par téléphone : 07 81 39 54 50
📩Sur mon site : bienetremarquillies.fr
Ensemble, brisons le silence de nos corps !
