Quand votre empathie devient votre prison
Sarah, 34 ans, se retrouve encore une fois à 23h au bureau. Son collègue lui a « demandé un petit
service » qui s’est transformé en projet de 3 heures.
Épuisée, elle rentre chez elle en se demandant pourquoi elle n’arrive jamais à dire non sans
culpabiliser.
Cette situation vous parle ? Vous n’êtes pas seule.
Les personnes empathiques représentent 15 à 20% de la population. 80% d’entre elles souffrent
d’épuisement émotionnel avant 40 ans.
Paradoxe troublant : votre plus grande force devient votre plus grande faiblesse.
Si vous vous reconnaissez dans cette description et que vous en avez assez de subir cette situation,
parlons-en ensemble.
Le piège invisible de l'empathie excessive
Vous vous épuisez dans ces situations ?
Au travail : Vous récupérez les tâches de vos collègues « débordés »
En famille : Vous jouez les médiateurs dans chaque conflit
En amitié : Vos amis vous appellent pour se plaindre
En couple : Vous cédez toujours pour « préserver l’harmonie »
Les signaux d’alarme que vous ignorez
Votre corps vous parle.
Vous n’écoutez plus :
Fatigue chronique malgré un sommeil suffisant
Irritabilité croissante face aux demandes
Sentiment de vide après avoir aidé les autres
Culpabilité de ne pas en faire assez
Cette surcharge émotionnelle détruit votre énergie vitale.
Le pire ? Vous pensez que c’est normal.
« Prendre soin de soi n’est pas de l’égoïsme, c’est de la survie. »
Pourquoi vous n’arrivez pas à dire non sans culpabiliser
Le vrai problème n’est pas votre volonté
Vous avez essayé de poser vos limites. Vous avez lu des articles, testé des techniques.
Résultat ? Vous retombez dans les mêmes schémas au bout de quelques jours.
Le problème n’est pas votre manque de volonté.
Ce sont vos programmations inconscientes qui sabotent vos efforts.
Les croyances toxiques qui vous paralysent
Votre mental vous répète en boucle :
« Si je dis non, je suis égoïste »
« Les autres vont m’abandonner »
« Je dois mériter l’amour en rendant service«
Ces croyances limitantes viennent de l’enfance. Elles sont gravées dans votre inconscient depuis
des décennies.
Impossible de les changer par la simple volonté
💡C’est ce type de blocages que je débloque en séance d’hypnose.
Si vous voulez
comprendre quels sont VOS blocages spécifiques…
EXERCICE EXPRESS (2 minutes)
Fermez les yeux. Rappelez-vous la dernière fois où vous avez dit « oui » à contrecœur.
Où sentez-vous la tension dans votre corps ? Épaules ? Estomac ? Gorge ?
C’est votre signal d’alarme naturel. Mémorisez cette sensation.
La prochaine fois qu’elle apparaît, c’est que votre corps vous dit : « STOP, j’ai besoin de réfléchir ».
Ma méthode : Hypnose + PNL + Approche spirituelle
L’alchimie de votre transformation
Comme l’alchimiste transforme le plomb en or, nous transmutons ensemble votre culpabilité
en liberté.
Votre parcours de vie, vos expériences, même vos blessures, ne sont pas des obstacles. Ce sont les
matières premières de votre renaissance.
Comment je débloque vos schémas en profondeur
En hypnose, j’accède à votre inconscient. Là où sont stockées vos croyances limitantes sur votre
valeur et vos besoins.
La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) me permet de reprogrammer vos automatismes relationnels. Vous apprenez de nouveaux
réflexes. Naturellement.
Mon approche spirituelle et alchimique vous reconnecte à votre essence profonde. Vous
redécouvrez votre valeur intrinsèque. Au-delà de votre utilité pour les autres
« J’ai enfin réussi à dire non sans culpabiliser à ma belle-mère. Pour la première
fois de ma vie ! »
« Je ne suis plus l’éponge émotionnelle de mes amies. Nos relations se sont même
améliorées. »
« Mes collègues respectent maintenant mes heures de travail. Je rentre chez moi
à 18h. »
Votre prochaine étape décisive
Ne restez pas seule face à ces blocages profonds.
Vous pouvez apprendre à vous affirmer avec bienveillance et retrouver votre énergie.
Ensemble, nous allons :
- Identifier vos blocages inconscients spécifiques
- Comprendre d’où viennent vos patterns
relationnels - Élaborer votre plan de transformation personnalisé
Zéro engagement. Juste une conversation authentique entre nous.
